Hotel Giardino Ascona.

Ayurveda basiert auf einem ganzheitlichen Medizinsystem und reicht als therapeutisches Gesundheitsprogramm weit über klassische Wellness hinaus. Es unterstützt Sie nachhaltig bei gesundheitlichen Thematiken wie zum Beispiel Übersäuerung, Über- oder Untergewicht, Allergien, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Burn-out, Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen. Erfahren Sie hier mehr zu den verschiedenen Bereichen und den Wirkungen, die ein Ayurveda-Programm erreichen kann.

Jedes ayurvedische Programm beginnt mit einem Anamnesegespräch, bei dem die individuelle Konstitution und die zu behandelnde Thematik ermittelt wird. Auf Basis dieser Analyse wird ein individueller Behandlungsplan zusammengestellt. Für Einsteiger und Neugierige kann auch das Programm «Ayurveda kennenlernen» eine gute erste Basis bilden.

Das «Ayurveda by Giardino»-Team ist so individuell wie die Methodik von Ayurveda selbst. Alle Mitarbeitenden haben ihre Ausbildung im Ursprungsland der ayurvedischen Lehre, in Indien, absolviert sowie an renommierten Institutionen in der Schweiz, Deutschland oder anderen Ländern Europas Aus- und Weiterbildungen besucht. Auf dieser Basis bildete jedes Teammitglied mit der Zeit seine eigenen Schwerpunkte heraus, wodurch sich die Kompetenzen im gesamten Ayurveda- und Spa-Team ideal ergänzen. Das Ayurveda-Team besteht aus langjährig erfahrenen Ayurveda-Spezialisten sowie Ayurveda- und Yoga-Therapeuten. Alle Mitarbeitenden arbeiten Hand in Hand. So wird garantiert, dass der Gast individuell und ganzheitlich betreut wird.

Gesunder Geist, gesunder Körper: Yoga und Ayurveda sind sogenannte «Twin-Philosophien», sie ergänzen und unterstützen sich gegenseitig. Ayurveda bietet ein ganzheitliches Medizinsystem, das mit seinem präventiven Charakter ins Alltagsleben integriert wird sowie bei Krankheiten unterstützen und heilen kann. Yoga-Asanas sind Haltungen und Sitzpositionen, die den natürlichen Energiefluss des Körpers verbessern und stärken sowie Blockaden lösen. Somit funktioniert der Körper auch in lang gehaltenen Asanas optimal, und der Yogi kann sich auf seine Meditation und die geistige Entwicklung konzentrieren.

Die Yoga-Therapeuten bei Giardino nutzen dieses alte Wissen. In den morgendlichen Yoga-Stunden wird der Bewegungsapparat durch Kraft- und Dehnungsübungen gestärkt und die Energie in Fluss gebracht, durch das begleitende Element des Atems werden die Lungen aktiviert und das Nervensystem ausbalanciert. Diese ganzheitliche Stärkung für Körper und Geist unterstützt nicht nur Yogis, sondern kann jedem helfen, kraftvoll den Alltag zu meistern.

Bewusst agieren in einer immer schneller werdenden Welt – Entspannungstechniken und Meditation können dabei unterstützend wirken. Der adäquate Umgang mit Stress sowie mit den eigenen körperlichen und psychischen Ressourcen wird bei den heutigen Anforderungen immer wichtiger. Forschungen haben gezeigt, dass es trotz hoher Anforderungen im Alltag möglich ist, mit regelmässig angewandten Entspannungstechniken, Achtsamkeits- und Meditationsübungen das Nervensystem im Gleichgewicht zu halten. Selbst kurze, regelmässig angewandte Sequenzen zeigen eine nachhaltige Wirkung.

Meditations- und Achtsamkeitsübungen während der Kur geben einen Einblick in die Fülle verschiedener Techniken und bietet somit die Möglichkeit, die geeignetste für sich selbst zu finden. Wer in die Tiefe gehen möchte, findet im Ayurveda- und Yoga-Team versierte Therapeuten, die beratend zur Seite stehen.